スマートウォームアップの追加／削除

スマートウォームアップは、ワークアウト時の使用重量や種目に応じてウォームアップ重量とレップ数を自動計算し、パフォーマンス向上をサポートする機能です。重いセットへスムーズに移行できるよう配慮されており、過度な疲労を避けながら準備を整えることができます。

ウォームアップセットは各エクササイズに自動追加されます。初期設定ではオンになっています。

設定方法

選択肢1

1. 「アプリ設定」＞「機能設定」＞「ワークアウト」を開きます。

2. 「スマートウォームアップを自動追加」をオン／オフで切り替えます。

選択肢2（ワークアウト中）

1. ワークアウト中に、画面左上の三本線アイコンをタップします。

2. 「ワークアウト設定」を選択します。

3. 「ウォームアップ」内の「スマートウォームアップを自動追加」をオン／オフで切り替えます。

選択肢3（ウォームアップセットを手動追加）

1. ワークアウト中、画面上部の一覧から対象エクササイズをタップします。

2. 操作メニュー内、種目名下の「ウォームアップ」をタップします。

3. 「ウォームアップセットを追加」を選択します。

削除する場合は、該当ウォームアップセットを左へスワイプし、赤いボタンをタップします。