プログラム内エクササイズのレップ数変更

方法

1. 「ワークアウト」タブを開きます。

2. 「現在のプログラム」をタップします。右側の矢印ではなく、プログラム中央をタップしてください。すべてのサイクルを含む全体スケジュールが表示されます。

3. 変更したいエクササイズまでスクロールします。

4. サイクル・セット・レップ・RIRが表示されているエクササイズ詳細エリアをタップします。

5. 変更したい最小レップ数、または最大レップ数をタップします。

6. お好みのレップ範囲に調整します。

保存方法

変更後、保存方法を選択できます。

・当該サイクルのみ保存したい場合：「保存」をタップ

・全サイクルへ反映したい場合：「週すべてに保存」をタップ

※全サイクル保存を選択した場合、セット数およびRIRも更新されます。意図した設定か確認してください。

・全エクササイズ＋全サイクルへ反映したい場合：「他の選択肢」をタップ

※この設定では、全エクササイズのセット数およびRIRも更新されます。保存前に内容を確認してください。